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| 제목 | 인지능력 개선 |
|---|---|
| 내용 | ○ 인지능력이란 무엇일까요? 인지능력이란 사물을 분별하여 인지할 수 있는 능력을 의미합니다. 인지능력을 유지하는 것은 기억력이나 집중력을 저하시킬 수 있는 여러 요인을 조절함으로써, 정상적인 뇌의 기능을 유지하는 것으로 이해할 수 있습니다. ○ 인지능력 개선이 왜 중요할까요? 대뇌의 겉 부분은 깊은 주름으로 되어 있는데 여기에는 많은 신경세포가 있습니다. 신경세포는 연락망을 만들어 서로 신호를 보내, 순식간에 여러 가지를 판단하고 느낄 수 있게 할 뿐만 아니라 두뇌 활동에 필요한 에너지를 만들어 내기도 합니다. 따라서 신경세포가 손상되면 정상적인 뇌기능을 수행할 수 없게 됩니다. 특히 뇌세포는 다른 세포와는 달리, 일단 손상되면 다시 만들어지지 않는다고 알려져 있으므로, 건강한 뇌세포를 유지하는 것이 중요합니다. ○ 인지능력이 감소하는 원인은 무엇일까요? 30세를 넘으면 뇌세포가 감퇴되기 시작합니다. 지속적인 스트레스와 긴장은 뇌세포의 피로를 촉진시켜 일의 능률을 떨어뜨리고 우울, 초조 등의 심리적인 요인도 지각력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한 신체적인 피로와 수면부족, 약물 및 정신자극제, 지나친 알코올 섭취 역시 인지능력을 감소를 촉진 할 수 있으며, 치매 등으로 뇌가 위축되고 뇌신경세포의 파괴가 이루어져 기억력 장애 등이 올 수 있습니다. ○ 인지능력 개선을 위한 일상적인 방법은 무엇일까요? 사람의 뇌세포는 나이가 들수록 감퇴하기 시작하므로, 기억력과 집중력의 감퇴는 노화의 자연스러운 현상일 수 있습니다. 그러나 정상적인 두뇌 활동에 필요한 산소와 영양소를 원활하게 공급해 주면서, 뇌세포의 손상을 초래하는 요인을 줄이면, 인지능력 감퇴의 속도를 늦출 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 충분한 영양섭취를 해야 하고 스트레스, 과도한 알코올 섭취, 약물 및 정신자극제 등은 피하는 것이 좋습니다. ○ 인지능력 개선과 관련된 건강기능식품은 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요? - 유해물질을 조절하여 인지 능력의 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌세포를 손상시키는 물질은 여러 가지가 있습니다. 에너지를 만드는 과정에서 생긴 활성산소뿐만 아니라 베타아밀로우즈라는 독성물질 역시 뇌세포를 공격할 수 있습니다. 참당귀주정추출분말 등을 함유한 건강기능식품은 여러 유해물질을 조절하여 뇌세포가 손상 받지 않도록 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. - 뇌의 신경전달물질을 조절하여 저하된 인지능력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 기억력은 대뇌의 피질 특히 해마와 관련이 많습니다. 대뇌피질 특히 해마에서 신경전달물질이 필요한 양만큼 존재해야 뇌세포 간에 신호가 원활히 이루어 질 수 있습니다. 그런데 인지 능력이 저하된 상태에서는 신경전달물질의 활동이 적어지는 것을 볼 수가 있는데 이때 신경전달물질을 조절하여 저하된 인지능력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. - 뇌의 신경세포나 뇌기능에 팔요한 물질의 구성성분으로 뇌 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌세포는 다른 세포에 비해 특히 인지질(포스파티딜콜린, 포스파티딜세린 등)이 많이 함유되어 있습니다. 인지질은 세포를 보호하는 막을 구성하여, 뇌세포가 그 기능을 원활히 수행할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 뇌세포의 구성성분을 공급해 주고, 뇌기능에 필요한 효소나 신경전달물질 등의 원료를 공급해 주어 뇌기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. ○ 인지능력 개선에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료는 무엇일까요? - 개별인정형 기능성원료 • 참당귀뿌리추출물 • 참당귀추출분말(Nutragen) • Lactobacills Helveticus 발효물 • 도라지추출물(DRJ-AD) - 고시형 기능성원료 • 포스파티딜세린 * 게시된 정보는 각종 규정, 의학적 견해 등에 따라 달라질 수 있으며, 참고용으로만 확인하시기 바랍니다. < 출처 : 식품의약품안전처 식품안전나라 > |
