온찜질의 효과

혈관 확장을 유도하여 혈류를 빠르게 촉진시켜주는 효능이 있기 때문에 손상 부위에 영양공급이 빨라져 회복을 촉진시켜줄 수 있습니다.

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온찜질을 적용해야 하는 경우

1. 만성적인 통증으로 인한 통증 : 퇴행성 관절염, 무릎, 허리

2. 생리통, 치질, 요통 등의 통증

3. 변비 또는 배탈로 배가 아플 때

4. 근육이나 관절이 굳거나 근육 경련이 왔을 때

5. 혈액 순환이 필요할 때

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온찜질의 효과

- 화상 위험을 줄이기 위해 수건을 덮어 시행해야 합니다. 당뇨병과 같은 질환에 의해 감각이 무딘 환자의 경우 더욱이 조심해야 합니다.

- 출혈과 부종이 진행 중인 상태에서는 빠른 혈류가 증상을 악화시키고 주변 조직을 파괴할 수 있으니 수술 직 후에는 피하는 것이 좋습니다.

냉찜질의 효과

혈관을 수축시키고 찬 기운으로 일시적인 붓기와 통증 완화에 주로 사용합니다.

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냉찜질을 적용해야 하는 경우

1. 수술 후 통증이 있을 때

2. 발치 등 출혈이 있는 치료를 받았을 때

3. 벌이나 벌레에 쏘였을 때

4. 발목을 삐었을 때

5. 인대가 늘어나거나 손상되었을 때

6. 근육통, 멍이 있을 때

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냉찜질의 효과

- 냉찜질은 2~3일 정도만 하는 것이 적당하고 붓기가 빠진 후 통증이 만성적으로 이어질 경우에는 온찜질을 해야 합니다.

- 냉찜질을 너무 오래 하면 혈액순환을 방해하여 피부조직 손상의 위험이 있으므로 20분 정도가 적당합니다.