[ 증상완화를 위한 관리방법 ]

1. 소화가 어려운 기름진 음식을 피하고 죽이나 미음 등 부드러운 음식으로 바꾼다.

2. 식사 전.후로 입안을 청결하게 한다.

3. 혼자 식사하도록 하지 말고 가족들과 함께 식사하도록 한다.

4. 식사는 앉아서 먹도록 한다.

5. 식사 전과 후에 충분히 휴식을 취하도록 한다.

6. 식사 중이나 식사 후 바로 눕지 않도록 한다.

7. 실내를 수시로 환기시킨다.

8. 장마지로 장운동을 돕는다.

9. 신체적으로나 정신적으로 안정되고 평안함을 유지할수 있도록 한다.

[ 장마사지 방법 ]

- 배꼽을 중심으로 배꼽위 -> 왼쪽 하복부 -> 치골 -> 오른쪽 하복부로 시계방향으로 원을 크게 그리면서 마사지 합니다. 이때, 너무 힘을 주어 어르신께서 불편하지 않도록 합니다.

*이미지출처:게티이미지뱅크