1. 어르신의 몸을 작게 오므리게 합니다.

- 가능하다면 어르신의 몸을 작게 오므려서 어르신과 침대의 마찰력을 줄이면 이동이 편해집니다.

ex) 양 무릎 세우기, 양팔 가슴에 모으기

2. 어르신의 침상 높이(어르신의 중심)에 보호자님의 중심(허리)을 낮추어 가깝게 만듭니다.

- 허리를 구부려 시트를 당기기 보다 보호자님의 무릎을 굽혀 중심을 어르신에 가깝게 만들도록 합니다.

3. 양발을 벌리고 지지면을 넓게 잡습니다.

- 시트를 당길 때에 양발을 오므리고 하기보다 어깨 폭 정도로 벌려 지지면을 넓게 사용하시면 몸이 안정됩니다.

4. 중심을 이동시키기 쉬운 자세를 취합니다.

- 어르신을 보호자님 앞으로 이동시키거나 뒤로 밀어 이동시킬때 양발을 좌우로 벌릴 뿐 아니라 어느 정도 전후로도 벌리면 전후의 중심이동을 하기 쉬워집니다.

6. 어르신을 이동시킬 때는 수평으로 이동시킵니다.

- 가급적 중력을 거스르지 않고 들어서 이동하기 보다 수평으로 당겨서 이동시킵니다.