달래 VS 냉이 "같은 봄나물인데 효능이 달라"…내 몸에 더 맞는 것은?

     달래…피로 쌓였다면 '이쪽'이 더 유리

코메디닷컴

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 과민성대장증후군 있으면, ‘이것’ 자주 먹는 게 도움

     규칙적으로 소량씩 자주 섭취하는 식습관이 과민성 대장 증후군 증상 완화에 효과적

헬스조선

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 “혈당만 믿다가 뒤통수”… 당장 멈춰야 할 ‘췌장 망가뜨리는 행동’

     눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하면 혈압이 올라갈 수

헬스조선

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 “아침 행동이 하루 혈압 좌우”… 일어나서 ‘이것’ 먹는 게 도움

     지속적인 체중 감량을 위해서는 배고픔 유발 원인을 파악하고 이에 맞는 적절한 대처가 뒷받침

헬스조선

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 오늘도 잠 못드는 당신에게…마그네슘, 정말 효과 있을까

     보충제 의존보다 생활 습관 점검이 우선

농민신문

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 음식에 검은색 ‘이 가루’ 뿌리면 살 빼는 데 도움… 뭐야?

     후추는 음식에 풍미를 더해줄 뿐 아니라 체중 감량에 도움

헬스조선

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 살 빼려 먹은 ‘이 음식’이 심장을 해치고 있었다… 뭘까?

     충분한 휴식 없이 운동하기

헬스조선

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 운동 후 시원한 맥주 한 잔? “근육 회복에는 독”

     수분 부족 야기하고 근육 회복 방해해

코메디닷컴

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 다이어트, ‘공식’ 말고 ‘상식’을 따르라

     같은 열량이면 저녁보다 아침에 배부르게

농민신문

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