10초 못 버티면 ‘빨간불’…‘이것’으로 몸의 나이 확인하자

     ‘한발 서기’로 알아보는 신체 노화 수준 50대 37초·60대 30초·70대 18초 기준 10초 버티기 어렵다면 낙상·질환 위험↑

농민신문

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 잎채소 많이 먹는 사람...나이 들면서도 머리 “생생”

     통곡물, 커피 등이 집중력 높이는 데 도움

코 메디닷컴

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 배불러 남긴 치킨, 다시 먹으려다 '깜짝'…"절대 안돼" 전문가 경고

     닭고기는 수분과 영양분이 풍부하고 산성도가 낮아 세균이 번식하기 쉬운 대표적인 식품

아시아경제

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 고구마 ‘이것’ 같이 먹었더니…“더부룩 답답” 피해야 할 음식은?

     고구마와 우유의 조합은 위식도 역류 질환이 있다면 문제가 될 수 있어

코메디닷컴

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 "계단 빠르게 오르기만 해도 치매·당뇨 위험 크게 줄어"

     만성 질환 발생 위험을 줄이고 싶다면 운동 시간을 늘리기보다 숨이 차는 고강도 운동을 짧게 하는 것이 효과적

동아사이언스

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 “치명적인 음식” 암 전문가가 경고한 3가지, 뭘까?

     트랜스지방은 식물성 기름을 고체 상태로 가공하는 과정에서 불포화지방산의 구조가 뒤집히면서 생성되는 지방

헬스조선

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 “아침에 먹으면 보약” 사과 말고도 추천하는 5가지 음식

     아침에 꿀을 섭취하면 빠르게 에너지를 공급해 활력 회복에 도움을 줄 수

헬스조선

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 눈, 피부에 좋다는 ‘이 영양제’… “잘못 먹으면 간 망가진다” 의사 경고

     눈과 피부에 좋다고 알려진 비타민A를 고용량으로 먹으면 간 건강이 나빠질 수

코메디닷컴

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 날 더워지니 생각나는 냉면, 살 안 찌려면 '이렇게' 먹어라

     나트륨 섭취량을 줄이려면 냉면 육수를 조금만 먹는 게 좋아

헬스조선

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