“아침 7~8시 운동이 최고”… ‘이 질환’ 위험 쑥 내려갔다

     운동, 언제 하는지도 중요…아침 7~8시 운동, 심혈관 위험 가장 낮아

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 집중력 높여야 할 시간, 커피 말고 ‘이것’ 마셔라

     녹차 한 잔에는 약 25~50mg의 테아닌이 들어 있어

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 혈압, 혈당부터 낮춰야...신장 건강 지키는 방법은?

     담배 끊고, 술 줄이고, 운동 꾸준히 하면 건강 유지에 도움

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 "수세미 전자렌지에 돌려봤어?"...세균 범벅 수세미, 똑똑한 소독법 6가지

     전자렌지 가열, 간편한 고온 소독…'젖은 상태' 필수

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 하루 7시간 스마트폰… 흰머리 위험 7배 높아진다

     스마트폰을 오래 사용하는 습관이 피부 노화뿐 아니라 탈모와 흰머리 증가와도 관련이 있다는 연구 결과

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 “기침 2주 넘으면 ‘이 질환’ 의심”… 혈당 문제 있으면 더 위험?

     무증상 단계에서 결핵 조기 발견이 치료 성공률 높여

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 빨래한 옷에서 나는 퀴퀴한 냄새, 세탁기 속 ‘이곳’ 때문

     세탁 후 세탁기 문을 닫으면 내부에 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있다는 전문가 경고

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 스트레스에 시달리는 사람 꼭 먹어라… 코르티솔 줄이는 음식 5가지

     신장 위에 위치한 부신에서 분비되는 코르티솔은 스트레스 대응, 신체 기초대사 유지 등 우리 몸에 꼭 필요한 역할

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 “하루 종일 폭식 막아줘” 약사가 매일 아침 먹는다는 ‘이것’

     아침에 그릭 요거트를 먹으면 단백질, 칼슘, 아연, 비타민B 등 다양한 영양소를 섭취하고 장 건강을 개선하는 데 도움

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