일교차 벌어질 때 ‘이 운동’하면 면역력 꽉 잡는다

     면역 기능을 안정적으로 유지하고 신체 건강을 관리하는 방법으로 중강도 유산소 운동을 권고

헬스조선

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김치도 있네...연구로 증명된 혈당 낮추는 데 좋은 식품들

     혈당 조절에 좋은 음식이라도 먹는 양을 적절하게 조절하고 단백질, 지방, 섬유질을 고르게 섭취해야

코메디닷컴

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 시금치, 그냥 먹으면 손해… 아침에 먹는 게 좋고, ‘이것’ 넣어야

     미국 건강매체 ‘헬스’에 따르면, 철분 흡수율을 높이고 싶다면 기상 직후에 시금치를 먹는 게 좋아

헬스조선

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 “혈압 낮추고 노화 막아” 아침에 커피 대신 마시면 좋은 차 3가지

     히비스커스차, 올리브잎차, 녹차

헬스조선

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 “찌개에 다 같이 숟가락 넣어 먹는데”…한국인들 ‘이 암’ 위험 특히 높았다

     헬리코박터균에 감염된 한국인은 비감염자보다 위암 발생 위험이 6배 이상 높다는 연구 결과

서울경제

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 "빨래 이렇게 하지마세요" 옷에서 '악취' 키우는 습관 뭐길래

     습기가 제거되지 않은 상태로 세탁물 더미에 쌓아두면 세균이 번식하기 쉽운 환경이 조성

파이낸셜뉴스

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 ‘눈 뜨자마자 커피’는 오히려 잠 오게 해… “이때 마셔야 각성 효과”

     전문가들이 공통적으로 꼽는 첫 번째 '황금 시간대'는 오전 9시 30분부터 11시 30분 사이

헬스조선

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 ‘대장암의 원인’ 염증을 잡아라… ‘이 색깔’ 채소 먹는 게 도움

     염증 수치를 낮게 유지하는 식단 패턴이 대장암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과

헬스조선

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 생식? 기름에 볶아서? 채소, 알맞게 먹는 방법

     당근의 경우 기름에 볶아 먺을 때 피부 건강 효과에 좋은 베타카로틴 성분 흡수가 촉진

데일리안

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