강심장 되고 싶다면 ‘이것’ 챙겨 먹어라

     폴리페놀이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 심장질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과

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화장실 스마트폰 5분이 만든 '압력의 함정'… 치질 발병 위험 46% 증가

     변기 앉아 있는 시간 5분 내로 줄여야

한국일보

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 혈당 낮추고 살 빼고 싶은 사람, ‘이 반찬’ 자주 올려라

     브로콜리는 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부한 영양 채소

헬스조선

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 정수리 잡아올리 듯 허리를 쭉~ 척추 변형을 막아라

     허리 뒤로 휘고 등 굽는 척추후만증

헬스조선

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 잘 먹으면서 체중 줄이려면...포만감 유지에 효과적인 음식 조합

     단백질이 풍부한 소고기와 비타민C가 많은 브로콜리를 같이 먹으면 맛도 좋을 뿐만 아니라 포만감을 높여

KorMedi

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 “매일 먹었는데 어쩌나” 콜레스테롤 수치 높이는 뜻밖의 습관

     커피에는 ‘카페스톨’과 ‘카웨올’이라는 성분이 들어 있어 간에서 콜레스테롤 합성을 촉진

헬스조선

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 “너는 나보다 건강하게 늙어라” 자녀에게 추천할 ‘5가지’ 습관

     첫째는 근력 운동을 ‘매주의 할 일’ 안에 끼워 넣는 것

헬스조선

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 “혈당·체중 관리에 그만” 아침에 마시면 좋은 음료 6가지

     물에 사과식초 한 큰술을 희석해 마시면 인슐린 민감도를 개선하고 혈당 관리에 도움이 될 수

헬스조선

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 밤에 일하는 사람, 식이섬유를 먹어라? 이유는

     야간 근무 종사자들이 식이섬유를 충분히 섭취하면 관상동맥 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과

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