창가 자리에 앉으세요 혈당 편안히 조절됩니다

     '의식적으로 틈틈이 햇볕을 쬐려고 노력해야겠습니다. 최근, 자연광을 쬐는 게 혈당 개선에 이롭다는 연구 결과가 나왔습니다.

헬스조선

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 “고혈압, 초기 기선 제압이 중요… 고삐 놓치면 점점 관리 어려워진다”

      처음엔 심하지 않던 고혈압도. 관리에 소홀하다 보면 저항성 고혈압이 될 가능성이 있다.

헬스조선

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 자녀 아침식사 챙기면?…건강·성적·정서안정까지 한꺼번에

     아침 식사를 안 하면 자녀들은 오히려 살이 찌고 혈압과 혈당이 더 높아집니다.

KBS NEWS

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 갱년기 힘든 중년 여성…피해야 하는 음식 4가지

     설탕이나 소금이 과한 과자류는 갱년기 증상을 악화시킬 수 있다.

KorMedi

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 겨울엔 노인 낙상 입원 11%P 급증…특히 조심해야할 여기

      기온이 낮아지면 근육과 인대 수축으로 관절이 뻣뻣해지고 움직임도 둔해진다. 이런 상태에서 눈길과 빙판길을 마주하면 낙상 위험이 커진다.

Tne JoongAng

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 찬바람에 눈 뻑뻑, 시야는 흐릿…알고보니 '실명' 위험신호

     겨울철에 발생 위험이 높아지는 눈 질환의 신호를 놓치면 시력 저하로 이어질 수 있다.

The JoongAng

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 감기 걸리기 싫은 사람, ‘이 채소’ 먹어라… 귤보다 비타민 많아

     파프리카는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 여러 영양소가 풍부한 채소다.

헬스조선

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 다크 초콜릿 성분 '테오브로민' 세포 노화 늦출까

     다크 초콜릿에 풍부한 테오브로민 성분의 혈중 농도가 높을수록 세포 노화 속도가 느리다는 연구 결과가 나왔다.

동아사이언스

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 "비타민C, 바르지 말고 섭취하세요" 과일 매일 먹어야 하는 이유

     건강한 피부를 위해 비타민C가 함유된 화장품을 바르는 것보다, 신선한 과일을 챙겨 먹는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

한국일보

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