겨울 아침, 이불 밖으로 나오기 힘들다면…'이것' 챙겨 먹어야

     아침에 상쾌하게 일어나려면 충분한 수면 시간이 필수다.

데일리안

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 김부장도 이과장도 '이것'만큼은 못 참는데…직장서 하루종일 쌩쌩하려면

     낮 시간대의 과도한 졸림(주간졸음)을 이겨내려면 목표를 향해 악착같이 버티는 인내심보다 꾸준한 응미를 유지하는 태도 및 성격이 중요한 요인으로 작용한다는 연구결과가 나왔다.

서울경제

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 따뜻한 차 마시려 구입한 전기포트, ‘이렇게’ 써야 미세 플라스틱 막는다

     새 전기포트를 사용할 때 물을 여러 차례 끓여 버리는, 이른바 '길들이기' 과정만으로도 미세플라스틱 노출을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

헬스조선

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 "또래보다 젊어 보이는 비결"…'이것' 많이 할수록 노화 2배 늦춘다

     두 개 이상의 언어를 일상적으로 사용하는 ‘다언어 사용’이 노년층에서 생물학적 노화가 가속될 위험을 크게 낮춘다는 대규모 연구 결과가 나왔다.

서울경제

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 운동하는데 아직도 물렁살? 탄탄 근육 가지려면 ‘이 수칙’ 지켜야

      군살이나 물렁살을 빼고 근육양을 늘리려면 반드시 운동과 식이요법에 집중해야 한다.

KorMedi

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운동해야 나오는 근육호르몬, 노화로 인한 지방간 완화에도 '효과'

     운동으로 분비되는 근육호르몬이 노화로 인한 근감소증과 지방간을 효과적으로 개선하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.

뉴스1

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 실종된 치매 환자 찾는 ‘배회감지기’ 빌리세요

     알아두면 쓸데 있는 건강 정보

서울신문

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 소주 3잔? 간질환 있는데 괜찮을까요

     알코올은 간에 직접적인 손상을 줘 지방간, 간염, 간경변증 등을 일으킬 수 있다.

MoneyS

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 느는 여성 구강암, 흡연·음주 탓… 비흡연자 입안 미생물 주의

     입술을 포함한 입안 조직에 발생하는 구강암이 최근 10년 새 현저히 증가하는 것으로 나타났다.

국민일보

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