무리하게 운동하지 말고...팔굽혀펴기만 잘해도 혈압이 ‘뚝’

     동적 저항 운동의 하나인 팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 혈압을 낮추는 데 도움 ..

코 메디닷컴

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 건강 식품의 배신? “오리 고기 많이 먹은 사람, ‘이 위험’ 커”(연구)

     특히 고기를 높은 온도에서 튀기거나 구워서 조리하면 발암물질이 생성되고, 이는 소화기관에 손상을 일으켜..

헬스조선

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 무더위에 팥빙수·커피 연일 먹는데…식품위생법 위반 30곳 적발

     여름철에 많이 소비되는 팥빙수나 아이스크림 등을 비위생적으로 만들어 팔다가 당국에 적발 ..

농민신문

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 우리의 간도 더위에 헉헉...간 보호하는 식품 10가지

     마늘에 들어있는 알리신, 셀레늄 성분은 간을 깨끗하게 만드는 데 도움 ..

코 메디닷컴

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 매끼마다 ‘이것’ 곁들이면… 혈당 낮아진다(연구)

     식물성 식단에 유제품을 포함하면 그렇지 않을 때보다 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과 ..

헬스조선

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 “굶어서 뺐더니, 머리카락도 빠졌다” 간헐적 단식, 하면 안 되는 사람은?

     임산부, 청소년, 만성질환자는 간헐적 단식이 몸에 해로울 수 ..

헬스조선

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 英 전문가의 경고… ‘아침에 먹으면 최악’인 과일 두 가지

     영국의 유명 영양학자가 아침에 멜론과 파인애플을 피하고 베리류를 먹으라고 밝혀 ..

헬스조선

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 “일찍 자는 사람이 신체 활동량 더 많다”(연구)

     평소 늦게 잠자리에 들던 사람들이 의식적으로 일찍 잠자리에 들어도 다음 날 신체 활동이 증가 ..

헬스조선

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 당뇨병 걱정에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당ㆍ체중에 어떤 변화가?

     혈당 관리해도 탄수화물 먹어야...사과는 중간 크기 1/3이 적정량 ..

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