혈압 낮추려면, '이 운동'에 12분만 투자하세요

     등척성 운동은 꾸준히 하면 혈압을 낮추는 데 효과적 ..

헬스조선

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 “몸이 으슬으슬, 일도 잘 안 되네”...‘여름 감기’ 냉방병 막으려면 어떻게?

     실내외 온도 차 5~6도 넘지 않게 하고, 틈틈이 움직여야 ..

코 메디닷컴

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 궤양성 대장염·크론병 막으려면...과일, 채소 위주의 식물성 식단이 아주 좋아

     건강한 식물성 식단이 염증성 장 질환 예방하는 데 도움 ..

코 메디닷컴

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 “나만 몰랐어?” 혈당 쫙 올리는 여름 음식 스무 가지

     보통 혈당지수가 70 이상이면 고혈당 식품, 56~69는 중혈당 식품, 55 이하는 저혈당 식품으로 분류 ..

헬스조선

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 “소변 보는데 적정 시간 몇 초?”…너무 길어도 짧아도 문제라는데

     소변 보는 시간이 숨겨진 질환 징후일 수 있어 ..

코 메디닷컴

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 “이 더위에 출근이라니”… ‘여기’ 아이스팩만 대도 체온 뚝

     목 얼음팩과 선풍기로 얼굴만 식혀도 한결 나아 ..

헬스조선

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 여름철 달걀·육류·해산물 먹고 설사?…장관감염증 주의

     질병관리청, 손 씻기 등 예방 수칙 준수 당부 ..

농민신문

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 좋아하는 ‘운동 종류’ 뭔지 알면, 성격 파악 가능… 어떻게?(연구)

     성격에 따라 선호하는 운동이 다르다는 연구 결과가 공개 ..

헬스조선

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 걷기운동은 OO에서…분노 낮추고 노화 늦춘다\

     숲길 2㎞구간 약 30분간 걸었을때 도시보다 부정적 감정 35%나 줄어 ..

농민신문

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