유산소 먼저? 근력 먼저?…운동순서 이렇게해야 살 빠지고 체력 좋아진다

     근력 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 나중에 하면 그 반대 순서보다 체지방을 더 많이 줄일 수 ..

동아일보

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 이번 주말에는 ‘이렇게’ 하지 마시길...다이어트 노력 망치는 습관들

     아침 안 먹고, 몰아서 자거나 술 많이 마시면 안 돼 ..

코 메디닷컴

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 ‘엉뚱한 사오정’ 안 되려면...청력 손상 예방하려면 어떻게?

     청력이 떨어지면 평형 기능이 저하돼 낙상 위험이 증가하고, 인지 기능에도 문제가 생겨 치매 위험이 커져 ..

코 메디닷컴

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 '밀린 잠' 상환 위해 숙면 유도하는 뇌신경세포 찾았다(연구)

     연구팀은 쥐 뇌의 시상핵 재결합부(mRE)에서 수면이 부족할 때 활성화되는 신경세포 집단을 발견 ..

동아사이언스

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 “꼭 마스크 써야겠네” 임신부가 ‘초미세 먼지’ 마시면 벌어지는 일

     임신부들은 미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고, 실내 공기 질 관리에 각별한 주의를 기울여야 ..

헬스조선

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 비 오는데 선크림 발라야 되나?

     구름이 끼거나 비가 와서 어둡고 흐린 날에도 자외선이 지표면까지 전달될 수 있어 선크림을 발라야 ..

헬스조선

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 ‘식습관’ 독하게 바꿨더니…뱃살 쏙 들어갔다?

     변비, 나트륨 과다 섭취, 잘못된 식습관 등 다양한 이유로 배가 부풀고 뱃살이 볼록해질 수 ..

코 메디닷컴

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 아침 빈속에 '이것' 한 잔… 혈액 묽게 해 순환 돕고, 배변도 촉진한다

     아침 공복 상태에서 물 한 잔을 마시면 혈액순환 개선, 노폐물 배출 등의 건강 효과를 누릴 수 ..

헬스조선

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 입안 통증·목소리 변화…발생 부위별 증상 다양한 ‘OOO암’

     두경부암, 머리·목 부위 악성종양 ..

농민신문

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