일어나자마자 '이것' 하는 습관, 혈액순환 원활해진다

     기지개 펴 관절 이완시키기 ..

헬스조선

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 아침식사 걸렀는데, 약은 언제 복용하죠?

     포닐우레아계 약물을 복용하거나 인슐린을 투여 중이라면 점심 식사 후에 약을 복용하는 것을 권해 ..

헬스조선

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 “절대 집에 두지 마세요”… 유명 장수 전문가, 강력 경고한 ‘세 가지’ 음식은?

     가공육, 설탕 첨가 음료, 고나트륨 간식을 꼽아 ..

헬스조선

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 기억이 날듯 말듯...치매 초기에 ‘이 과일’ 먹으면 효과적

     블루베리, 딸기 등은 인지 기능을 개선해 치매 위험을 낮추는 데 도움 ..

코 메디닷컴

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 똑같은 시간 걷더라도… '이 방법' 쓰면 혈당 조절 효과 커진다

     똑같은 시간을 걷더라도, 보폭을 크게, 빠르게, 팔다리를 휘저으며 걸으면 혈당 조절 효과를 더 볼 수 ..

헬스조선

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 치매 예방, 운동만으론 2% 부족?…반드시 ‘이것’ 없애야(연구)

     美연구팀 “좌식생활 습관, 치매의 독립적인 위험요인” 낙인 찍어 ..

코 메디닷컴

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 근육 줄어드는 이유?…'노화' 새 연결고리 찾았다(연구)

     나이가 들며 근육이 줄어드는 원인 중 하나가 뇌 신경계의 노화일 수 있다는 국내 연구 결과 ..

조세일보

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 “살 빼야 하는데 빵은 먹고 싶다”… ‘이 빵’ 선택하면 됩니다

     체중 감량 중인데 살 찔까봐 걱정될 때, 통곡물빵이 대안이 될 수 ..

헬스조선

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 “커피 끊었는데 잠 안와”…플라스틱이 수면 방해한다고?(연구)

     플라스틱 제품 속 화학물질이 우리 몸의 생체리듬을 교란시켜 수면장애는 물론, 당뇨병이나 암 발생 위험을 높일 수 있어 ..

동아일보

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