“체중 감량, 당뇨 예방에도 도움”...비타민D, 잘 알려지지 않은 효과

     햇빛을 쬐면 얻을 수 있는 비타민D는 건강을 지키고 각종 질환을 막는 데 꼭 필요한 영양소 ..

코 메디닷컴

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 “밥 먹고 10분 ‘이것’ 하기”, 뱃살 쭉쭉 빼준다… 美 트레이너가 추천한 방법은?

     걷기, 체지방 태워 체중 감량에 효과적 ..

헬스조선

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 “나잇살, 기분 탓이 아니었네”…나이든 줄기세포, 복부비만 만든다?(연구)

     美 연구진 "늙은 쥐의 줄기세포가 더 많은 지방세포 생성" ..

코 메디닷컴

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 살은 빠지고, 근육은 늘어나고...단백질 식사가 주는 뜻밖의 이점은?

     단백질 섭취 늘리면 혈당, 콜레스테롤 조절에도 도움 ..

코 메디닷컴

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 숙면도 칼로리 소모 효과…30∼45분 걷는 것과 비슷(연구)

     평균적으로 체중 50㎏인 사람은 시간당 약 38칼로리를 소모..

동아일보

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 주말 내 사무실 책상에 있던 텀블러, 박테리아 번식… ‘이렇게’ 씻어라

     텀블러를 물로 헹구고, 베이킹소다를 섞은 뜨거운 물에 한 시간 정도 담아둔 뒤 씻으면 ..

헬스조선

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 너무 달게 먹는 사람…자칫 ‘이 병’ 걸려 고생한다!

     짠 음식을 많이 먹었을 때 뿐만 아니라 당분을 많이 섭취했을 때도 고혈압이 발생할 수 ..

코 메디닷컴

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 “건강음료인 줄 알았죠? ‘이 음료’, 콜라만큼 살찝니다”

     캐번 박사에 따르면 당분 함량 면에서 과일 스무디는 콜라와 동등한 수준 ..

서울신문

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 회에 ‘이것’ 곁들이면… 소화 잘 되고, 기억력에도 좋아

     고추냉이는 살균 효과와 노인의 기억력 개선 효과가 있어 생선회와 곁들여 먹으면 좋아 ..

헬스조선

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