지방은 나쁘다? 살 빼주는 ‘착한’ 지방도 있다… 늘리는 법은?

     미국 록펠러대 연구팀은 갈색 지방을 가진 사람은 당뇨병과 관상동맥질환, 심장 및 대사 질환에 걸릴 확률이 낮다는 것을 밝혀 ..

코 메디닷컴

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 “무심코 하는 ‘이 습관’, 담배만큼 해롭다”… 美 심장 전문의 경고, 뭘까?

     앉아서 생활하는 습관이 흡연만큼 건강에 해로와 ..

헬스조선

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 "싱겁게 드세요"…소금 많이 먹으면 일반·복부 비만 위험 급증(연구)

     핀란드 연구팀 "소금 섭취량 상위 25% 비만 위험, 하위 25%의 3~6배" ..

연합뉴스

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 칼슘만 챙긴다고 될까?...뼈 튼튼하게 하는 영양 섭취법

     비타민C와 K, 마그네슘, 칼륨 등 다른 영양소도 필요해 ..

코 메디닷컴

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 단백질? 탄수화물? 아침식사로 제격인 영양소는

     단백질은 20~30g, 복합 탄수화물은 식이섬유 위주로 ..

헬스조선

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 다이어터들의 아침 식사법, ‘이렇게’ 하는 것이 가장 중요

     일찍 먹어야 살 빠져...포만감 유지하는 식사법이 현명 ..

코 메디닷컴

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 눈 건조하고 피로하면…‘20-20-20-20 규칙’ 지켜보세요

     20분마다 일을 멈춘다. 최소 20초 동안 화면을 보지 말고 휴식을 ..

동아일보

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 공부 잘 하는 뇌? vs. 공부 못 하는 뇌?

     아이든 어른이든, '잘 자는 뇌'가 공부도 잘한다 ..

코 메디닷컴

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 키위 찌꺼기를 얼굴에 발랐더니… ‘예상 외’ 놀라운 효과

     와인을 만들고 남은 키위 주박의 피부 미백 효과가 뛰어나다는 분석 ..

헬스조선

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