“45분마다 ‘이것’ 10번만 해라!”...혈당 낮추는 데 걷기 보다 효과적

     한 번에 30분 걷는 것보다 3분씩 자주 걷는 것이 더 좋아 ..

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 황사·미세먼지 폭탄… "호흡기 질환뿐 아니라 우울증도 유발"

     미세먼지가 심한 날에는 가급적 실외 활동을 줄이고 외출할 때는 KF80, KF94 등 보건용 마스크를 쓰는 게 도움 ..

머니S

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 치매 올까 걱정만 하지 말고...기억력 향상시키는 방법은?

     꾸준히 운동하고, 수면 충분히 취하면 뇌 건강 개선 ..

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 잘 먹는 것만으로도 치매 걱정 줄어… "노년기 멀티비타민 섭취가 큰 도움"

     '65세'가 노화 가속기… 이전부터 비타민B·D·칼슘 섭취를 ..

헬스조선

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 “운동후 단백질 셰이크 섭취? 그건 오해야!”…‘이것’ 이 더 중요

     전문가들은 언제 먹는지보다 무엇을 먹는지가 훨씬 중요 ..

코 메디닷컴

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 피 탁해지고 혈관 딱딱하다면… ‘이 음식’, 혈액·혈관 청소에 딱!

     등푸른 생선은 혈액을 깨끗하게, 혈관을 튼튼하게 ..

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 전세계 홍역 유행…출국 전 예방접종 필수

     여행 후 발열·발진 있으면 의심 ..

농민신문

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 대장암 등 6개 암 예방하는 슈퍼 푸드… ‘이 과일’ 드세요

     석류가 대장암과 방광암, 유방암, 전립샘암, 폐암, 피부암 6개 암을 예방하고 치료하는 데 도움 ..

국민일보

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 "헬스장에서 옮았다"...팔에 울긋불긋 '이 피부병', 운동하다 왜 감염 되나?

     헬스장에서 운동 후 피부 감염… 기구 위생, 반드시 확인해야 ..

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