"아몬드 한 줌 먹었더니 잠 술술?"...잠 부르는 음식 vs 방해하는 음식

     만성적 수면 부족은 온몸에 염증 일으키고, 치매, 심혈관 질환 위험 높여 ..

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 초미세먼지, 무기력 넘어 우울증도 유발할 수 있다(연구)

     초미세먼지에 노출되면 우울증 비슷한 행동 변화가 일어날 수 ..

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 "왜 뱃살만 자꾸 늘어날까?"...내 습관에 '이런 이유'가?

     스트레스가 쌓이거나, 운동 소홀히 하면 내장 지방 증가 ..

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 신나는 노래 들으며 요리… 더 맛있을까? 맛없을까?

     음악, 조리와 식사에 모두 영향 줘 ..

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 ‘밭에서 나는 쇠고기’ 콩 쉽게 잘 먹는 요령

     콩은 단백질이 풍부한 가운데 지방과 탄수화물의 균형도 좋아 건강식품 ..

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 하버드 연구, “10g 더 먹으면 사망 위험”… 풍미 좋은 ‘식품’의 정체는?(연구)

     매일 버터 섭취량을 10g씩 늘리면 암으로 인한 사망 위험이 12% 높아​진다는 연구 결과 ..

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 “살 빼야 하는데…” 다이어트 방해하는 ‘의외의 요소’ 5가지

     식이요법을 할 때는 절대로 굶지 않도록 해야 ..

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 출출할 때 가장 좋은 간식 견과류...체중-노화에 어떤 변화가?

     아침에도 견과류+요구르트...단백질+칼슘 효과 ..

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 문득 느끼는 ‘노화 징후’에 깜짝 놀란다면...이렇게?

     병뚜껑을 열 수 없다, 바지 통이 안 맞는다…나이듦의 각종 징후와 나름대로의 대책은? ..

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