성인 10명 중 4명 '당뇨병' 위험…이렇게 먹으니 혈당 개선됐다

     식약처 홈페이지 '전문홍보물 코너'로 확인 가능 ..

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 살 빼려면 채소도 잘 골라 먹어야...뭐가 좋고, 뭐가 나쁠까?

     녹말 함량 낮고, 단맛 적은 채소가 다이어트에 특히 좋아 ..

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 “혈압 높다는데”…운동 어떻게 하고, 어떤 습관 가져야 할까?

     일주일에 3회, 한 번에 30분 정도의 빠르게 걷기가 좋아 ..

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 냉장고 좁다고 대파 ‘이렇게’ 보관… 항산화 성분 줄어든다

     대파를 따뜻한 곳에 보관하면 수분이 날아가며 항산화 성분 함량이 줄어들 수 ..

헬스조선

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 음식 ‘여기’에 담아 먹는 사람, 심장 빨리 망가진다(연구)

     플라스틱 용기에 담긴 음식을 먹으면 울혈성 심부전 위험이 높아진다는 연구 결과 ..

헬스조선

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 커피 대신, 페퍼민트 차 계속 마셨더니… 내 몸에 변화가?

     페퍼민트 차는 무엇보다 면역력과 소화력을 올려주고, 항염증과 항산화 기능도 뛰어나 ..

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 단백질 많이 먹으면 콩팥 상한다? ‘이 식품’ 아니면 괜찮아

     고단백질 섭취, '적색육'만 아니면 괜찮아 ..

헬스조선

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 9시간 이상 자면 치매 위험 높아진다고?

     중년기 이후 하루 수면은 6~8시간이 적절 ..

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 빵-면-밥 먹은 뒤 바나나 반 개 추가했더니...몸에 어떤 변화가?

     탄수화물 흡수 늦추고...중성지방, 콜레스테롤 감소에 기여 ..

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