스산한 날씨...하루를 기분 좋게 시작하는 방법

     물마시고, 가볍게 체조하고..

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 "짜게 먹으면 스트레스 올라간다"(연구)

     나트륨 과다 섭취가 스트레스를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나와..

연합뉴스

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 물도?...에너지를 높이는 음식 10

     물을 잘 마시면 에너지를 유지하는데 도움..

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 "고마워'... 말 한마디로 관계 개선

     연인 등 가까운 사람에게 감사표현 해야..

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 연속 운동 VS 간헐적 운동, 어떤 게 더 효과적?

     10분 운동 후 10분의 휴식을 갖고 다시 운동하는 간헐적 운동이 더 많은 지방을 에너지원으로 사용해..

헬스조선

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 아침 ‘이 시간’에 운동, 뇌졸중 위험 낮춰 (연구)

     오전 8~11시 사이에 가장 활동이 많은 사람들에게서 심장병과 뇌졸중 위험이 가장 낮은 것으로 나타나..

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 ‘이 만성질환’ 앓고 있으면, 암 ‘전이’ 후 발견할 확률 높아

     2형 당뇨병 환자는 암이 전이되고 난 후 암을 발견할 확률이 높다는 연구 결과가 나와..

헬스조선

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 군것질, 단백질 부족 때문?

     아침에 단백질 먹으면 종일 간식 덜 찾는다..

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 “고지방식, 정말 해롭다”… 단독으로 통증 일으켜

     비만, 당뇨 없어도 8주만 섭취하면 통증…생쥐 실험서 입증..

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