50분 일하고 5분 움직이는 습관, ‘이렇게’ 하면 몸에 잘 밴다

     한 시간마다 5분씩 몸을 움직인 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장 대사 위험이 줄어들고 집중력이 향상 ..

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 “뭐가 문제지”...아무리 운동해도 근육 안 생기는 이유는?

     잘못된 방법이나 무게 맞지 않는 기구로 운동하면 효과 안 나타나 ..

코 메디닷컴

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 ‘알약’ 삼키기 힘들어, 집에서 ‘가루’ 내 먹었다가 벌어지는 일

     알약을 가루내 먹으면 원하는 약효를 얻지 못하고 부작용만 생길 수 ..

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 ‘배’가 두근두근? 혈관 부푸는 중일 수도… 언제 병원 가야 할까

     배 속에서 두근두근, 쿵쿵대는 느낌을 주는 덩어리가 만져진다면 '복부 대동맥류'를 의심 ..

헬스조선

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 무리한 운동은 독! 관절 아껴 써야… ‘관절’ 해치는 나쁜 습관은?

     관절 손상은 노화 외에도 관절을 망치는 잘못된 운동습관이 원인일 수 ..

코 메디닷컴

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 "딱 1분간 양손 '이렇게' 운동하면"...혈압 낮춰 장수 비결?

     체중의 75~100% 무게를 1분 이상 양손에 나눠 들기 ..

헬스조선

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 ‘힙업 운동’으로 요실금 예방 효과까지!

     둔근을 단련하면 엉덩이가 올라가 체형이 보완될 뿐 아니라, 균형 감각도 좋아져 ..

헬스조선

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 단순 수족냉증 아니었어? 손발 시리면서 파랗게 변하는 ‘이 질환’

     손발이 시린 것을 넘어 파랗게 변하거나 심하게 저리다면 ‘레이노증후군’을 의심 ..

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 '꿀잠 방해' 하지불안 증후군… "이렇게 해보세요"

     목욕 등 생활습관 개선… 약물치료도 효과적 ..

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