항산화 성분 섭취 돕는 식품과 조리 방법은?

     쪄서 먹는 편이 항산화 성분 함량을 지키는데 더욱 도움..

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 소화·흡수 잘 되는 고단백 식물성 식품 6

     단백질 흡수율 높은 고단백 식품, 두부..

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 혈중 중성지방은 식후 관리가 중요해요

     과도한 중성지방 섭취는 건강에 악영향을 끼치므로 주의해야..

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 매일 아령 들었는데...그래도 근육 안 붙는 까닭 5

     동작을 너무 빨리 반복한다거나 반동을 이용한다면 운동 효과가 떨어져..

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 간 굳어도, 간 수치는 정상일 수 있다?

     간이 손상되지 않았는지를 확인하려면 간 기능 검사를 받아봐야..

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 사과가 심장에 좋은 이유...그 밖의 건강 효과 5

     변비 해소, 암 예방에도 도움..

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 탄산수 맹물처럼 마시는 사람, 꼭 보세요

     위장이나 치아가 약한 사람은 탄산수를 많이 마시지 않는 게 좋아..

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 움직이기 싫은 겨울 운동, 동기부여법 5

     실내에서 스트레칭을 먼저 한다..

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 혈당 안정화에 도움 되는 ‘수면법’은?

     숙면은 당뇨병 환자에게 특히 중요해..

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