등산, 내려올 때 더 위험? 부상 예방하려면..

     하산할 때 부상을 당하지 않으려면 보폭을 작게 하고 천천히 걷는 것이 좋아..

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 마그네슘 섭취 필요한 이유..풍부한 식품은?

     심장, 근육, 신경 체계 기능에 필수..

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 과일·채소용 세제라도.. '이것' 지켜야 안심

     과일·채소용 세제를 사용할 땐 용액에 채소나 과일을 5분 이상 담가선 안돼..

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 우울해서, 불안해서 '털'을 뽑는 사람들이 있다

     습관적으로 털을 뽑는 행위가 일상에 영향을 끼칠 정도로 심하다면 ‘발모벽’을 의심..

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 뇌 기능 높이는 칼륨, 풍부한 식품은?

     칼륨은 또 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌 기능을 좋게 해주고, 몸속 노폐물의 처리를 도우며 혈압을 떨어뜨려..

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 인공눈물 아무리 넣어도 건조하다면? '이 질환'일 수도

     쇼그렌증후군에 걸리면 눈물샘이 망가져 눈이 건조해지고 충혈돼..

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 면역력 떨어지는 환절기..건강에 좋은 음식은?

     ​단백질은 다양한 환경적 바뀜이 생기는 가을에 필수 에너지 역할..

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 눈 감고 '478 호흡'.. 잠 빨리 오게 한다

     478 호흡은 교감신경과 반대작용을 하는 부교감신경을 활성화해 교감신경 작용을 완화해..

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 치매 원인 스트레스..10분 안에 날리는 방법 4

     걷기, 스킨십, 머리 비우기 등이 도움..

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