나이 젊은데 깜빡깜빡…‘이 질환’ 의심하라!

     디지털 기기 사용이 늘어나면서 인지 기능 장애를 겪는 젊은 층이 증가 ..

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 뱃살 빼려고 운동했더니...이후 나타난 좋은 변화는?

     체중 줄이려면 시간 오래 걸리지만 이전에 긍정적 신호 나타나 ..

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 당뇨 전 단계만 1700만명에 육박...“인슐린 민감성 높이는 방법을 알자”

     인슐린 민감성을 높이려면 탄수화물을 줄이고 과일, 채소 등을 자주 먹는 게 좋아 ..

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 견과류만 잘 먹어도 웬만한 영양제 필요 없다… 뭐를, 얼마나 먹지?

     호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류를 하루 한 줌 이내로 먹으면 혈관 건강을 지키고 염증을 낮추는 데 도움 ..

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 살 빼도 80%는 2년내 다시 살쪄… ‘요요’ 막는 최고의 습관은?

     통곡물을 먹고 최대한 많이 움직이며 밤 8시 이후로는 먹지 않는 것이 요요현상을 막는 최고의 습관 ..

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 매일 아침, 달달한 ‘이것’ 물에 타 마시면… 독감 위험 낮아진다(연구)

     국내산 토종꿀이 독감 감염 위험을 낮춘다는 연구 결과 ..

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 잠 충분히 자도…수면주기 들쭉날쭉하면 ‘꽝’?(연구)

     불규칙한 수면-각성 주기, 심장마비·뇌졸중 위험 28% 높여 ..

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 젤리에 들어가는 ‘이 성분’, 건강한 성인 남성 腸도 망가뜨린다(연구)

     식품첨가물 카라기난이 당뇨병을 유발할 수 있음을 시사하는 연구 결과​ ..

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 날 추워 혈액순환 저하… 말초혈관까지 혈액 쭉쭉 돌게 하는 운동법

     혈액순환을 돕는 실내 운동을 매일 하는 것이 중요 ..

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