뱃살이 고민인 중년들...아침 식단에 넣어야 할 식품은?

     나이가 들면 대사 속도 떨어져 말랐던 사람도 뱃살이 두둑해져 ..

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 입원환자 100명 중 1명은 폐렴 발생...노인 환자 주의보

     건보공단, 빅데이터 기반 병원획득 폐렴 분석 사례 발표 ..

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 매일 운동 해야 하는 이유....뇌 4년 젊어지게 한다고?(연구)

     가벼운 운동도 효과.확인 ..예전엔 증등도 이상만 효과 ..

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 “왜 자꾸 왼쪽으로 가지”...걷는 것 보면 건강이 보인다?

     걷는 자세, 보폭, 속도 등을 통해서도 건강 상태 알 수 있어..

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 노년 치매 좌우하는 ‘콜레스테롤 수치’ 중년부터 대비해야

     LDL 콜레스테롤 수치 ‘높고’ HDL 콜레스테롤 수치 ‘낮을수록’ 치매 위험 증가 ..

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 "붕어빵 때문에 살 찔까?"...혈당 높인다는데, 몇 개 먹지?

     겨울철 인기 먹거리지만 탄수화물, 나트륨 함량 높아 주의해야 ..

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 "일어나 바로 커피? NO!"...아침 '첫 커피' 시간 따로 있다! 언제?

     기상 후에는 커피를 마시기 전에 최소 45분간 기다릴 것을 권장 ..

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 "얼어 죽어도 냉탕?"...차가운 물 vs 따듯한 물, 근육에 좋은 건?

     근육통이 없는 한 온탕이 회복에 효과적 ..

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 ‘척추’도 운동한다고?... 몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5

     척추 이상으로 자세가 무너지면 다른 건강상 문제까지 다양하게 발생하기 때문에 간편한 운동법으로 척추를 바로 세워야 ..

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