수면을 돕는 좋은 음식 VS 방해하는 나쁜 음식

     호두는 천연 멜라토닌과 오메가-3 지방산을 포함하고 있어 수면을 돕는 것으로 알려져 ..

조세일보

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 상처 난 곳에서 ‘이 느낌’ 들면, 잘 낫고 있다는 신호?

     상처 부위로 혈류가 잘 공급되면 맥박 뛰는 느낌이 날 수 있어

헬스조선

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 심장병 있고 살까지 찐 환자도...걷기 얼마나 해야 건강 개선될까?

     1주일에 5번, 45분 이상 걸었더니 체중 줄고, 인슐린 민감성, 혈압 등 좋아져 ..

코 메디닷컴

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 아침에 먹으면 ‘금사과’, 저녁에 먹으면 ‘독사과’… 사실일까?

     사과는 가급적 오전 시간대에 먹는 게 좋지만, 소화 기능이 원활한 사람이라면 저녁에 한두 쪽 먹어도 문제는 없어 ..

헬스조선

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 다이어트 포기하고 싶을 때, ‘6가지’ 하면 버틸 힘 생겨

     다이어트를 포기하고 싶을 때 몇 가지 방법으로 이를 극복할 수 ..

헬스조선

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 희끗희끗 벌써 흰머리가?... 20, 30대 갑자기 흰머리 나는 이유

     20, 30대에 갑자기 흰머리가 많아진다면 비타민 결핍이나 스트레스, 염색제 등을 의심 ..

코 메디닷컴

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 "중년에게 참 좋다"...엉덩이 조이는 ‘이 운동’, 너무 세게 해도 문제?

     나이가 들면 겉으로 보이는 근육뿐만 아니라 속근육도 약해져 ..

코 메디닷컴

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 "탄수화물 '이만큼' 확 줄였더니"...당뇨환자, 혈당조절 능력 높아져(연구)

     탄수화물을 제한하는 저탄수화물 식단이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 능력을 높이고 ..

코 메디닷컴

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 노인이 근육량 늘려야 하는 '진짜 중요한' 이유… "치매 막는다"

     뚱뚱한 아이는 폐 기능이 나빠질 우려가 있어 주의해야 한다는 연구 결과 ..

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