“초보자나 숙련자나 마찬가지”...근력 운동 시 주의해야 할 기구는?

     자신의 체형, 기동력, 힘의 균형 등 고려하지 않고 하면 오히려 손해 ..

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 초록색 대변, 걱정된다고요? 실은 ‘이 색깔’이 더 문제

     흐린 회색의 변을 본다면 담도폐쇄증을 의심

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 요즘 “모처럼 푹 잤다”는 사람 많은데… 이유 알고 보니

     밤 기온이 떨어져 체온이 낮아지면 더 푹 잘 수 ..

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 밤에 잘 자려면, 아침에 ‘이것’ 꼭 해야 한다(연구)

     아침에 햇볕을 쬐면 그날 밤 수면의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과 ..

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 건강하게 오래 사는 노인들은 '이 습관' 지킨다는데?

     달리기를 꾸준히 하면 신체적, 정신적 기능이 향상돼 장수할 가능성 ..

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 “하루 딱 20초만 ‘이렇게’ 하라!”…가장 쉬운 스트레스 푸는 법이라고?

     가슴과 배에 손 얹는 것만 해도 스트레스 호르몬 수치 낮아져 ..

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 ‘이것’ 적게 마시는 사람… 나도 모르게 얼굴 커진다

     물을 적게 마시고, 따뜻한 물로 세수하거나, 이를 악물고 자고, 짠 음식을 즐겨 먹는 습관을 얼굴 부기를 유발 ..

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 “생수 뚜껑 여닫을 때 ‘이것’ 섞인다”…수돗물이 더 안전하다고?

     플라스틱 병에 든 생수에서 미세플라스틱을 비롯해 다양한 오염물질이 검출됐다는 보고 ..

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 고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니... 노화·폐에 변화가?

     베타카로틴 성분, 노화 늦추고 폐의 기능 증진 ..

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