비만인, 복부 지방 건강하게 바꾸는 방법 '이것'(연구)

     비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면 복부 피하 지방 조직이 지방을 효과적으로 건강하게 ..

한국경제TV

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 차가운 발, 환절기라 그런 줄 알았는데… '척추' 문제라고?

     대표적 노년기 척추질환, 척추관협착증

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 “으악, 쥐났네”...근육 경련 잦은 사람에게 좋은 식품은?

     마그네슘, 칼륨 등 영양소 풍부한 음식 먹으면 예방에 도움 ..

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 운동할 때마다 발목 아프다… 혹시 ‘복숭아뼈’ 두 개?

     부주상골은 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인 주상골 옆에 있는 뼈 ..

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 식사 중 물 마시기… 도움될 때와 안 될 때 있다

     평소 소화 기능이 약한 사람이 식사 도중 물을 마시면 소화가 더 안 될 수 ..

헬스조선

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 근력 키우려 한 시간을 낑낑? 하루 ‘13분’이면 충분… 어떤 운동?(연구)

     근력을 강화하기 위해서는 웨이트 트레이닝을 13분만 해도 충분하다는 연구 결과 ..

헬스조선

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 “난 물만 먹어도 살찌는데”… 체질 문제가 아니라 ‘이 성분’ 부족 때문?

     조금만 먹어도 살이 잘 찐다면 체내 ‘이노시톨 부족’을 의심 ..

헬스조선

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 “귓속 자꾸 가려워”...운동할 때 이어폰끼는 습관이 원인?

     운동할 때 음악을 들으면 운동 능력을 향상시킬 수 있지만 이어폰으로 듣는 습관은 귀 건강을 해칠 수 ..

코 메디닷컴

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 건강기능식품 살땐 식약처 인증여부 확인을

     ‘GMP’ 등 문구·도안 꼭 살펴야 ..

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