밥 먹고 바로 앉으면 뱃살 축적… 20분 ‘이것’ 하세요

     밥 먹고 바로 앉으면 뱃살 축적… 20분 ‘이것’ 하세요 ..

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 수온 오르며 값싼 ‘꽃게’ 풍년, 맛있는 게 고르는 방법은?

     꽃게는 부패하기 쉽고 세균성 식중독을 일으킬 수 있으므로 구매 후 바로 조리하거나 냉장 보관

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 "많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다

     굶는 단식 시간 보다 칼로리 양 더 중요...필요한 것보다 적은 칼로리 섭취할 때만 체중 감량과 혈당 안정화에 효과 ..

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 “단 10분만 운동해도”...뇌에 ‘이런’ 놀라운 변화가

     기억 저장 담당하는 해마와 기억 떠올리는 대뇌 피질 연결 활성화 ..

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 “고기 많이 먹는 男, 어쩌나”...육식이 전립선 크게 만든다고?

     하루 30분 꾸준히 운동하고, 채소와 과일 자주 먹고, 술과 담배는 멀리해야 ..

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 단백질 함량 높이려면? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이

     달걀 프라이의 단백질 함량이 삶은 달걀보다 약간 높아 ..

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 "40세도 안됐는데 생리 끝"...조기 폐경, 알고보니 '이것' 원인?(연구)

     난자세포서 발현되는 CCDC201 유전자 한 쌍 모두 변이 있을 경우 ..

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 다이어트·피부에 좋고, 관절염도 예방한대요… 매일 ‘이것’ 드세요

     매일 견과류 한 줌을 챙겨 먹으면 심장마비 위험을 낮출 수 있는 등 다양한 이점 ..

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 밥 먹을 때 ‘이 습관’만 들여도… 치매 예방 효과 본다

     음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 치매 발병 위험을 낮출 수 ..

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