“왜 나만 이런 문제가”... 고기-달걀 끊었더니 몸에 변화가?

     체중, 혈관 위해 달걀까지 끊어?... 흡수율 최고의 단백질, 철분 부족 가능성 ..

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 인슐린 조절 안되면 당뇨 위험... '이 식단'으로 바꿔볼까?

     브로콜리 등 전분 없는 채소와 연어 등 생선은 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움

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 "일어나자마자 물 한 잔 마셔볼까?"...상쾌한 하루 맞이법 5

     스마트폰부터 보지 말고, 물 한 잔 마시고, 스트레칭으로 몸 풀고 ..

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 맛있으면서 살까지 빼주는 ‘추천 간식’ 7가지

     고단백 저탄수화물 식품은 포만감을 오래 유지하고 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수 ..

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 숨쉴 때 입보다 코로 쉬어야 하는 진짜 이유들

     코는 공기의 온도를 조절하고, 유해한 물질을 필터링하며, 공기를 가습해 ..

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 "바짝 깎아야 속시원"...손발톱 지나치게 짧으면 '이것' 유발

     손발톱을 지나치게 바짝 깎으면 손발톱을 비롯 주변 피부에도 악영향을 줘 주의해야 ..

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 배꼽 후비면 왜 배가 아플까? 정말 때 벗겨내면 안 될까?

     배꼽 주위를 누르면 배의 다른 부위를 눌렀을 때보다 자극이 예민하게 감지 ..

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 생선 먹다가 가시가 목에 걸렸을 때… 맨밥 삼키면 될까?

      뒤따라 들어온 밥 탓에 가시가 더 깊숙하게 박힐 수 있으므로 자제해야 ..

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 파스타 면 삶은 ‘면수’… 요리에 쓰지 마세요, 이유는?

     면수를 재활용했다간 중금속을 섭취할 수 있어 주의해야 ..

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