‘근력운동’ 하고 있나요?… 중년에 살 빼려면 ‘이것’ 꼭 지켜라

     일주일에 이틀은 근력운동 ..

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 덜덜 떨리는 다리는 심장 위험 신호...하지불안증후군 완화법은?(연구)

     목욕, 마사지, 냉온 팩, 적절한 운동, 규칙적인 수면 등이 도움

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 첫 발 내딛는 순간 “으악”...아침마다 발바닥 아프다면?

     운동 쉬면서 장딴지, 아킬레스건, 발바닥 근막 자극하는 스트레칭 필요 ..

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 세안 전 '여기' 확실히 닦아야 모공 안 넓어진다

     세안 전 손을 깨끗이 씻어야 손에 있던 세균이 얼굴을 오염시키지 않아 ..

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 울적할 땐 철분, 깜빡할 땐 아연… 내게 필요한 미네랄은 무엇일까?

     눈꺼풀 떨리고 신경 예민할 땐: 마그네슘 부족 ..

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 "아침 먹어? 말어?"...살 뺄 때 무시해도 되는 속설 4가지

     유산소 운동으로 체중은 유지할 수 있어도, 빠지기보다는 오히려 늘어날 우려도 ..

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 뜨끈한 물에 '그곳' 담갔더니… 놀라운 효과가

     반신욕·목욕은 혈액순환을 좋게 해 신체의 전반적인 건강을 증진 ..

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 내 피부에 수분 부족할까? ‘손등 테스트’해보세요

     물을 섭취하면 수분이 충전되고 혈액순환이 원활해져 피부가 맑아져 ..

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 "빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까?

     라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 ..

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