더위 이기는 복날 보양식...한 그릇 '뚝딱'은 과하다?

     닭 껍질 부위에 지방이 많으므로 껍질은 가급적 섭취하지 않고 단백질이 많은 닭가슴살 부위를 주로 ..

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 식사 대용? 찹쌀떡 한 개 칼로리 무려…

     찹쌀떡은 칼로리와 혈당지수가 높아 섭취량을 적절하게 조절해야

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 “탄수화물 말고, 단백질·지방도 혈당 확 높일 수 있다?”(연구)

     “인구의 약 17%, 예외적일 수 있어”… 단백질 또는 지방이 인슐린 급상승의 ‘주범’ 가능성 ..

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 초복에 먹는 삼계탕, 직접 만들면 더 건강할까? '이것' 주의해야

     가금류 내장에 많은 캠필로박터균이 식중독 유발 ..

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 "슬리퍼도 조심?"…당뇨 환자, 여름 건강하게 보내려면

     당뇨 환자는 여름에 수분 섭취에 특히 신경써야 ..

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 심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요

     호두에 풍부한 알파리놀렌산은 오메가-3 지방산으로 전환돼 심장 건강을 지키는 데 효과적 ..

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 오늘은 기필코… '쾌변' 원한다면 누워서 '이 동작' 해보세요

     누운 상태에서 다리를 서서히 들어올렸다가 내리는 동작을 수시로 하면 변비 예방에 도움 ..

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 급하게 먹고 앉아만 있고… 성인병 부르는 ‘이 습관’ 꼭 바꿔라

     허겁지겁 급하게 먹기 > 과식에 비만 불러 ..

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 은퇴 후 '공기 좋은 곳' 찾는 이유?...과학적 근거 있었다!(연구)

     대기오염 심한 지역, 노인 독립생활 힘들게 해...요양원 이사 확률↑ ..

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