과일 아무 때나 먹지 말고...살 빼려면 "이때 먹어라"

     영양 풍부한 과일…포만감 높이려면 식사 전, 혈당 관리 위해서는 단백질과 함께 섭취하면 좋아 ..

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 "나이탓도?" 갑자기 발가락 왜 꼬이나...몰랐던 의외의 원인들

     수분 및 전해질 부족, 과도한 신체 활동 등 영향

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 말린 어깨 쫙 펴고 싶을 땐 ‘이 동작’이 최고

     어깨 외회전 운동 ..

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 편두통 겪는 사람이 ‘아침식사’ 꼭 해야 하는 이유

     자신의 생활방식에 맞는 방법 선택…특정 질환 있다면 고려하는 것도 도움 ..

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 주당 고기 섭취 30% 줄였더니...대장암 심장병에 놀라운 결과가(연구)

     10년간 당뇨병 110만, 심장병 38만, 대장암 8만 건 감소 효과 ..

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 운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야

     육을 만들고 싶다면, 규칙적인 근력 운동과 함께 근육 생성에 효과적인 질 좋은 단백질 식품을 꼭 섭취해야 ..

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 일본뇌염 모기 올해 첫 발견…모기기피제 안전하게 사용하려면?

     모기에 물리지 않으려면 방충망을 꼼꼼하게 점검하고 야외활동을 할 때는 모기 기피제를 사용 ..

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 "가끔씩 살짝 오는 저혈당, 괜찮겠지…" 심혈관은 망가지는 중

     경미한 저혈당 쌓여 사망 위험 올라 ..

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 다진 마늘 오랫동안 신선하게 보관하려면 ‘이것’ 활용을

     다진 마늘을 갈변하지 않고 오래 보관하려면 냉동 보관해야 ..

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