살 뺄 때 허기 달래는 간식... '이런 조합' 칭찬해

     통밀로 만든 크래커에는 섬유질이 풍부 ..

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 “중노년을 지키는 버팀목, 근육이 힘이다”

     근육부상 불면증 약물 독감 당뇨병 등 위험요인 막고 줄이는 게 최선

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 "수박 오이, 두통 덜어준다" ...머리 아프게 하는 식품은?

     카페인은 상황에 따라 유발하거나 완화시켜 ..

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 “피곤해…” 체력 저하 아니고, ‘여기’에 과부하 온 것

     베리류 안에 많은 레스베라트롤은 미토콘드리아의 기능을 활성화 ..

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 얼굴 붉어지고 식은땀이… 혈액에 ‘이런 문제’ 생겼단 신호

     당뇨병과 고혈압은 밀접한 연관이 있는 질환 ..

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 "발뒤꿈치 허~옇게 일어났다"… 물에 불려 제거하지 말라고?

     물리적 자극 심한 발바닥, 각질 잘 쌓여 ..

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 힘들 때 다시 일어서는 사람, '이것' 달라...스스로 키우는 습관은?

     훈련으로 키올 수 있는 회복탄력성의 비밀 ..

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 월요일만 되면 왜 힘들지?.... 혹시 주말마다 ‘이 습관’ 때문?

     주말을 어떻게 보내느냐에 따라 월요일 컨디션이 달라 ..

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 다이어트 아니다! 장수 위해 지켜야 할 ‘이 세 가지’

     잘 자기, 스트레스 덜 받기, 체중 관리하기 ..

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