아침 식사 어떻게? 공복에 나쁜 음식 vs 좋은 음식

     아침에 커피를 마실 경우 어느 정도 음식을 먹은 후 후식으로 먹는 게 안전해..

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 손가락 두드리기 10초에 '○번' 못하면, 뇌 건강 위험 (연구)

     10초간 손가락 두드리기 30회는 해야..

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 완화, 치유에 도움 되는 9가지 힐링푸드

     생강은 위 진정제로서 구역질과 멀미, 메스꺼움을 완화시키는 효과가 있어..

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 코로나 후 숨쉬기 힘들다면 '이 호흡법' 해보세요

     코로 들이마시고 입으로 천천히 내뱉기..

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 고기 좋아하는 젊은 여성 등 충수암(맹장암) 주의(연구)

     우측 결장암에 비해 충수암에 걸릴 가능성이 가장 높은 환자는 40세 미만(25% 이상)..

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 배달음식 전자레인지 돌리기 전, '이 마크' 확인해야

     용기에서 '전자레인지 사용 가능' 표시 확인해야..

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 염증에 대한 오해와 진실 4

     염증에 대한 표준적 정의 중 하나는 염증이란 부상, 알레르기 혹은 감염에 대한 신체 반응..

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 집에서 '이 활동' 정신 건강에 도움(연구)

     건강한 음식을 요리하는 것이 정신 건강에 도움..

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 운동해도 근육 안 커진다면, 3가지 따져봐야

     ▲점진적 과부하 ▲탄수화물 ▲휴식 정도를 따져봐야..

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