"근육 키우는데 필수라지만"...단백질 주의해야 할 사람 있다?

     단백질을 과도하게 섭취하면 신장에 부담을 주고 합병증을 악화시킬 수 ..

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 “오늘 부터 운동!”...지금부터 해도 내 몸 10가지 바뀐다

     혈압 낮추고, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 등의 건강 효과

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 “살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유

     잘못된 방법이 노력 물거품으로 만들고, 요요 현상 초래 ..

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 입에서 나는 ‘하수구 냄새’, 대체 뭘 해야 없어질까?

     양치질을 꼼꼼히 하는데도 갑자기 입 냄새가 난다면 의외로 스트레스가 원인일 수 ..

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 "그 사람 참 품격 있어"라는 말 듣고 싶다면...이렇게 행동하라

     말보다 많은 것을 전달하는 비언어적 단서 ..

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 마라톤 부상 '3대장'...평소 예방 돕는 보조운동법

     체력에 맞춰 단계적으로 속도를 올리고 뛰는 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 중요 ..

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 복숭아와 함께 먹으면 좋은 식품 3

     복숭아는 비타민이 풍부 ..

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 묵은 지방 빼는 데 ‘간헐적 단식’ 도움… 단, ‘이런 사람’은 위험

     심장 질환이 있는 사람은 실천하지 않는 게 좋을 수 ..

헬스조선

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 삶의 질 좌우하는 ‘허리 근육’ 키워준다… 짐볼 하나 장만할까?

     짐볼 운동은 고관절에 무리를 주지 않고 허리 근육을 강화하는 데 효과적 ..

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