국내 사망원인 상위 10개 중 8개는 '만성질환'

     암, 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 알츠하이머병, 간질환, 만성하기도질환, 고혈압성 질환..

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 내장지방 늘고 뻣뻣.. '저질 체력' 끌어올리는 법은?

     심폐 체력은 심혈관 질환의 발생과 모든 질환의 사망률과도 밀접한 관련이 있어..

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 "지방을 먹어야 살이 빠진다?"..다이어트 시 착한 지방을 먹어야 하는 이유

     쿠‘불포화지방산’은 혈액순환을 돕는 좋은 지방으로 LDL콜레스테롤을 감소..

하이닥

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 스산한 겨울..기분 북돋우는 식품 5

     버섯에는 비타민B 계열의 니아신과 리보플라빈이 풍부해..

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 나잇살 빼려면 '이것'부터 바꿔야

     운동은 약한 강도라도 자주 하는 것이 중요해..

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 우울, 불안증 날리는..정신건강에 좋은 운동

     일주일에 3~5일 동안 하루에 30분 이상 운동을 하면 우울증이나 불안 증상을 크게 개선할 수 있어..

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 매일 하는 '이 습관' 대장암 위험 높여(연구)

     TV를 보면 가만히 있는 시간이 늘어나면서 체내 염증 표지자인 'C 반응성 단백'이 늘어나..

헬스조선

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 노화 방지·콜레스테롤 감소..유자의 건강 효능

     유자의 나린진(naringin) 성분과 식이섬유인 펙틴은 혈액에 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방이 쌓이는 것을 억제해..

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 신체절단 부르는 '말초혈관 질환' 예방법은?

     철저한 기저질환 관리·금연만이 답..

헬스조선

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