“칼질 후 데치기?”... '이렇게' 조리하면 영양소 파괴

     시금치는 통째로 데치고 감자는 껍질째 삶아야 영양소 보존 ..

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 여성 울리는 골다공증…예방 위해 해야 할 것 5가지

     유방암, 심장병, 당뇨병만큼 위협적인 질병 ..

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 잠도 잘 잤는데 ‘파르르’ 눈 떨림은 왜?

     스트레스·피로·카페인 섭취 ..

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 좀 걸었다고 붓는 손… 신장에 문제라도?

     혈액, 간질액 몰렸기 때문… 점차 완화된다면 큰 문제 아냐 ..

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 틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요

     서서 할 때는 허리를 곧게 펴고, 뱃가죽이 등에 닿는 듯한 느낌으로 배를 집어넣는 ..

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 "간단하게 빵? "...가급적 피해야 할 아침 식사는?

     가공식품 대신 자연식품이 좋아 ..

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 오후만 되면 ‘코끼리 다리’…혈액순환 안된다는 신호 3

     팔·다리가 저리거나 따끔거리는 느낌 ..

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 "40대부터 뇌 확 늙는다"...뇌 나이 젊게 하려면?

     영양소, 운동, 새로운 것 하기 등 건강한 뇌로 사는 법 ..

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 마음이 우울하다고? 비타민 B, D 풍부한 ‘이 음식’ 먹어라!

     우울증 개선에는 비타민B와 비타민D가 풍부한 음식이 도움 ..

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