봄맞이 등산 좋지만…“중년 남성 주의”

     허혈성 심장질환으로 병원을 찾은 환자 수는 2022년 기준 약 102만명인데, 약 54%가 50~70대 중장년 남성 ..

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 걸을 때 '이렇게' 걷는 사람...밤에 잠 못 잘 가능성 높다고?(연구)

     밤에 잘 못 자는 사람, 불규칙한 보행 패턴 보여 ..

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 담배 끊으면 살 찐다? NO...흡연하면 '이 지방' 많아진다

     흡연이 오히려 내장 지방 키우는 것으로 확인돼 ..

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 잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀고...우울증 자연스럽게 치유하는 법 11

     부정적인 생각 떨치고 재미 찾아 즐겁게 살아야 ..

코 메디닷컴

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 허리디스크 있다면 걷기·달리기 대신 '이런 운동'

     수영·계단 오르기·플랭크가 더 유용 ..

헬스조선

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 스트레스 쌓여 갈 때...먹어서 풀지 않는 방법 6

     음악 듣거나 산책 등으로 먹는 생각에서 벗어나야 ..

코 메디닷컴

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 허벅지 근육은 ‘이 자세’로 풀어야 효과적…누워서 하는 허벅지 스트레칭 4가지

     뒤쪽 허벅지 스트레칭 ..

하이닥

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 "늘어진 살보다 무섭다"...몸속 꽉 채운 지방, 빼는 법은?

     가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 꼭 줄여야 ..

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 비염에 좋은 차 3가지

     페퍼민트 차에 함유된 멘톨 성분은 코의 혈관을 확장시켜 감기와 비염 등으로 인한 코막힘을 개선 ..

하이닥

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