아침 식사로 가장 좋은 3가지 식품

     달걀에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 ..

하이닥

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 미세플라스틱, ‘도심의 허파’ 숲이 얼마나 빨아들이나?

     숲과 가로수가 폐로 들어가는 미세플라스틱의 양을 많이 줄일 수 있다는 점 ..

코 메디닷컴

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 "남만큼 먹고 운동하는데"...나만 살 안빠지면 ‘이것’ 탓?

     비만 유전자 있는 사람은 운동 더 많이 해야 ..

코 메디닷컴

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 날씨 좋고 꽃도 피는데… 왜 나는 '우울'할까

     2년 이상 봄철마다 우울한 기준이 2주 이상 든다면, 심리·사회적 요인보단 '계절성 우울증'이 원인일 수 ..

헬스조선

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 일주일에 ‘이 정도’ 운동하면 불면증도 낫는다

     지속적 활동 그룹은 지속적 비활동 그룹보다 잠들기 어렵다고 느끼는 비율이 42% 낮아 ..

헬스조선

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 돌아오는 ‘달리기의 계절’…입문자를 위한 3가지 요령

     ‘빨리’보단 ‘오래’ 달리는데 집중해야 ..

시사저널

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 살 빼려고 러닝머신만 열심히? '이 운동'도 같이해야

     중강도 근력·유산소 운동 병행하는 게 효과적 ..

헬스조선

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 머리숱 줄어들까 걱정… 풍성한 모발에 좋은 영양소와 식품 5

     좋은 지방이 풍부한 생선을 일주일에 두 번씩 섭취하면 모발을 촉촉하고 부드럽게 유지하는 데 도움 ..

코 메디닷컴

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 “깨끗한데?”...새로 산 봄옷, 안 빨고 그냥 입으면?

     아무 것도 묻어있지 않은 새 옷에는 눈에 보이지 않는 여러 화학물질이 남아있을 가능성 ..

코 메디닷컴

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