휴대폰 보느라 새벽 취침… 몸에선 '이런' 일 생긴다

     눈 건강에 좋지 않은 것은 물론, 뇌 기능 등 몸에 여러 악영향을 미쳐 주의할 필요 ..

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 직장인도 쉽게 따를 수 있는 지방 축적 방지 생활습관 3

     직장에서 일하는 동안 30분에 한 번씩은 일어나서 몸을 움직이는 것이 중요 ..

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 "손발도 뻣뻣"...지금 당장 운동해야 한다는 신호들

     뻣뻣한 관절과 통증, 혈액순환 문제 등...매일 30분이라도 꾸준히 걸어야 ..

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 "스트레스 받을 땐 '이것' 먹어라!"...증상별 도움되는 음식 9

     양배추에 들어 있는 설포라판이란 화학 물질이 위궤양과 소화성 궤양을 일으키는 헬리코박터균을 박멸해 ..

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 국내 피부암 급증했다는데… '5가지' 알면 점과 구별 가능

     ABCDE 법칙'으로 구별 ..

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 뱃살에도 뱀 모양 주름이… ‘다이어트’ 때문이라고?

     뱃살 주름, 다이어트와 요요 반복하다가 생겨 ..

헬스조선

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 당뇨병 유전 막으려면 ‘이것’만은 꼭 하세요

     음식, 운동, 스트레스 조절 등과 같은 후천적 요인을 통해 당뇨병을 충분히 막을 수 ..

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 건선 괴로운데, 관절염까지...아침 이렇게 보내자

     남들보다 조금 더 일찍 일어나 스트레칭 등으로 관절이나 몸을 충분히 풀어주는 것이 도움 ..

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 먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11

     아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 수분과 식이섬유가 풍부 ..

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