‘뚝뚝’ 무릎 아파 운동도 힘들어… 중년 무릎 위한 운동 6

     준비운동, 실내 자전거와 가벼운 걷기 ..

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 천천히 늙고 싶다면?...하루 '이만큼' 녹차나 홍차 마셔라(연구)

     녹차 등의 차를 매일 3잔 정도 마시면 노화 방지 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타나 ..

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 춥죠? 핫팩, 주머니보다 '이곳'에 둬야 효과 큽니다

     핫팩을 복부나 가슴 근처에 둬야 심부체온이 높아져 전체 체온이 효과적으로 올라가 ..

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 왜 스트레스 받으면 배가 싸르르 아플까?

     스트레스 받으면 증식하는 장내 젖산균이 장줄기세포의 보호세포 전환 막아 ..

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 스키·스노보드 탄 뒤 찌릿한 꼬리뼈, 골절 신호 3가지

     통증과 멍은 꼬리뼈 골절의 대표 증상 ..

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 “물로만 헹궈도 되나”...소변 뒤 올바른 손씻기, 어떻게?

     질병관리청이 제시한 올바른 요령은 흐르는 물에 비누를 이용해 30초 이상 손을 씻는 것 ..

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 찬바람에 골병드는 겨울 산모, 산후풍 피하려면?

     산후풍 예방을 위해서는 보온 유지가 중요 ..

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 의도치 않게 체중 ‘이만큼’ 빠졌다면, 암 신호(연구)

     체중 감량을 하지 않았는데 체중이 2년간 10% 이상 감소했다면 내년에 암 진단을 받을 확률이 높다는 연구 ..

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 하루 女 철분 18㎎ 필요... '이런 식품' 즐겨야 뇌졸중도 막는다

     여성 하루 18㎎, 남성 8㎎ 정도 권장....부족하면 혈액 응고 돼 허혈성 뇌졸중 위험 커져 ..

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