'팥붕에 팥호빵'...겨울철 많이 먹는 팥 효능은?

     탄수화물의 34%가 전분이라 포만감에 좋고, 팥 100g당 식이섬유는 12.2g으로 풍부해 다이어트에도 효과적 ..

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 시도 때도 없이 배에서 꼬르륵 소리… ‘이렇게’ 먹는 습관 때문?

     음식을 급하게 먹거나, 껌 또는 사탕을 즐긴다면 공기를 많이 들이마셔 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있어 ..

헬스조선

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 겉보기에 날씬해도...마른 비만이 치매 위험 더 높다

     내장 지방 많으면 알츠하이머병 발생 위험 증가 ..

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 근육 약하면 운동 전에 꼭…부상 막는 근력 강화 운동 4

     가을, 겨울철 유산소 운동을 하려면 평소 근력을 강화하는 운동을 미리 하는 것이 부상을 막는 예방책 ..

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 똑같이 먹었는데 나만 살찐다?… 이유는 '이것'

     같은 음식을 먹어도 살찌는 데 차이가 나는 이유는 장내세균의 농도 차이 때문일 수 ..

헬스조선

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 운동할 때 저지를 수 있는 흔한 실수 6가지

     고립 운동만 지나치게 강조한다 ..

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 추울 때 하는 운동이 살 더 잘 빠지는 이유는?

     운동 중 체내 지방 소모량 많아져 ..

시사저널

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 포만감 유지, 당뇨병 치료에 도움… ‘섬유질’ 풍부한 식품 5

     아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ..

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 아시아인 당뇨 환자 심장병 사망 예방 적정 혈압은(연구)

     수축기 혈압 120~129mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg가 심장병 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타나 ..

연합뉴스

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