김밥 싸서 나들이 가볼까? "가을 식중독 조심하세요"

     도시락을 싸서 나들이를 갈 때는 아이스박스 등을 이용해 10℃ 이하의 상태로 음식을 보관해야 ..

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 관절염 있으면 운동 해? 말아?...“해야지 낫는다”

     준비운동은 꼭, 유산소와 근력 운동 섞어서 ..

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 "배고픈 건지 목마른 건지"...식전 물 한잔 마셔라

     진짜 배고픔? 식전 물부터 한잔 마셔라 ..

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 하체 유독 통통해 고민이라면… '이것' 섭취 줄여보세요

     하체가 유독 통통하고, 오랜 기간 지속된다면 과도한 나트륨 섭취가 원인일 수 ..

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 아침은 원래 피곤하다?…활기찬 아침 만드는 건강습관 3

     기상 직후엔 물 마셔야…신진대사 활성화 ..

시사저널

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 이유 없이 온몸 아프다… 꾀병 아닌 ‘섬유근육통’?

     우리 몸 중 7곳 이상이 3개월 넘게 아프다면 섬유근육통을 의심하고 진단받아보는 게 좋아 ..

헬스조선

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 단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라… 가을철 ‘넘치는 식욕’ 조절법

     단백질 섭취 늘려서, 포만감과 체온 높여야 ..

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 여성 호르몬, 항당뇨 효과 밝혀져(연구)

     에스트로겐이 인슐린 근육 전달을 촉진해 혈당을 낮추는 효과가 있다는 연구 결과 ..

헬스조선

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 화장실 가는 횟수, 하루에 몇 번이 적당할까?

     8회 이상 빈뇨 지속되면 ‘과민성 방광’ 의심해야 ..

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