누구나 힘들고 괴로운 운동…운동 효과 높이려면?

     피트니스 트레이너 등 수많은 운동 전문가들이 '충분한 수면'을 강조 ..

시사저널

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 "가벼운 뇌 외상도 나중 뇌졸중 위험↑"(연구)

     뇌 외상 횟수가 많을수록, 외상의 정도가 심할수록 뇌경색 위험은 높아지는 경향 ..

연합뉴스

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 간단하지만 운동 효과 배로 높이는 ‘이것’, 제대로 쓰려면?

     운동 전·후 폼롤러, 유연성 높이고 근육통 줄여줘 ..

헬스조

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 "당뇨병 진단 연령 10년 빠를수록 기대수명 3∼4년 짧아져"(연구)

     당뇨병과 기대수명 사이의 연관성은 남성보다 여성이 더 두드러져 ..

연합뉴스

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 근육 유독 잘 뭉친다면… '이 자세' 때문일 수도

     ▲잘못된 수면 자세 ▲일자목 자세 등 바르지 않은 자세로 근무 등 오래 유지 ▲특정 동작 반복 ..

헬스조선

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 과음한 다음 날 눈 침침… 가볍게 보면 안 된다

     오랫동안 과음을 반복하면 체내 엽산수치가 부족해져 정말 눈이 안보이게 될 수도 ..

헬스조선

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 우울증 예방하는 생활 습관 7… 英 케임브리지대 연구

     충분한 수면을 취하고, 과일‧채소‧통곡물을 먹는 등 건강한 생활 방식이 우울증 예방에 큰 도움 ..

헬스조선

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 뭘 해도 안 뚫리는 코 막힘… ‘이렇게’ 해결하세요

     코 막힘을 완화하려면 콧속이 건조하지 않도록 따뜻한 수건으로 코를 마사지하거나 따뜻한 수증기를 쐬는 게 도움 ..

헬스조선

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 전자담배, 덜 피울 줄 알았는데… "한 대가 무한대"

     전자담배로 '갈아탄' 흡연자라면 '연쇄 흡연'이나 '혼용 흡연'을 주의해야 한다는 지적 ..

코 메디닷컴

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