똑같은 식단인데… '먹는 순서'만 바꿔도 살 빠져

     식사할 때 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 체중 감량에 도움 ..

헬스조선

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 물 많이 마시라는데… 적당한 양은 하루 몇 컵?

     물을 충분히 마시면 장운동을 촉진시켜 배변에 도움 ..

헬스조선

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 "저녁형 인간, 아침형 인간보다 당뇨병 위험↑"(연구)

     '녁형' 인간이 '아침형' 인간보다 당뇨병 발병률이 72% 높게 나타나 ..

연합뉴스

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 "검은 머리로 다시 날텐데"...새치 막 뽑다간

     스트레스 풀리고, 영양소 공급되면 검은 머리로 다시 자라날 수도 ..

코 메디닷컴

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 수명 담당하는 '이것' 짧으면 치매 위험 높아

     “백혈구 텔로미어 짧은 사람, 알츠하이머병 28% 혈관성치매 18% 기타 치매 14% 위험↑” ..

코 메디닷컴

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 갱년기를 이겨내려면 생활 습관부터 바꾸자!

     저녁 식사는 잠들기 4시간 전에 마무리 ..

우먼센스

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 심한 어지럼증… 혹시 뇌졸중은 아니겠지?

     머리가 빙빙 도는 회전성 어지럼증이 나타난다면 이석증, 전정신경염, 메니에르병 등을 의심 ..

헬스조선

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 대중교통 속 쩍벌 자세… '이곳' 약해서 그렇다는데?

     내전근 약화·습관적인 양반다리 등은 '쩍벌' 자세를 유발하는 원인이 될 수 ..

헬스조선

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 대변, 하루 한 번 꼭 봐야 할까? 건강한 배변 주기는…

     2~3일에 1회라도 편하게 보면 변비 아냐 ..

헬스조선

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